Студенты Севастопольского госуниверситета приняли участие в тренинговых занятиях по преодолению стресса. Занятия провели сотрудники крымского филиала Центра экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС России совместно с добровольцами студенческого психологического добровольческого отряда «Крым». Об этом сообщает пресс-служба СевГУ.
«Стресс можно сравнить с солью в пище. Если ее вовсе нет, то еда пресная, если же слишком много – это вредно для здоровья. Стресс – неотъемлемая часть жизни, и вызвать его могут не только негативные, но и позитивные события», – сказала студентам начальник крымского филиала ЦЭПП Дарья Пароль.
Участники занятий обыгрывали смоделированные эмоциональные переживания человека в тех или иных ситуациях реальной жизни. Студенты познакомились со спецификой стресса в экстремальных условиях, с видами и признаками острых стрессовых реакций и способами оказания психологической поддержки. Они познакомились с дыхательными техниками, техниками концентрации внимания и визуализации, чтобы побороть стресс.
Цикла мастер-классов «Экстремальные ситуации. Выход есть!» направлен на расширение знаний о стрессе и его проявлениях, формирование механизмов преодоления трудных жизненных ситуаций.