Роспотребнадзор по случаю Всемирного дня борьбы с инсультом подготовил рекомендации о том, какие ежедневные привычки необходимо изменить для профилактики инсульта.
Как сообщил телеканал RT со ссылкой на ведомство, фактором риска развития инсульта является гипертония, которая часто протекает без выраженных симптомов.
«Регулярное измерение артериального давления, его своевременная медикаментозная коррекция и изменение образа жизни - путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт», - заявили в Роспотребнадзоре.
Кроме того, специалисты заявили, что для снижения риска развития инсульта на 25% необходимо выполнять упражнения умеренной интенсивности по 30 минут пять раз в неделю.
«Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%», - говорится в сообщении.
В связи с этим рекомендуется изменить свой основной рацион на растительные продукты с умеренным количеством мяса и рыбы.