НОВОСТИ

14 мая 2021
13 мая 2021

Сомнолог дал советы по борьбе с бессонницей

11:11 20 февраля 2021 Распечатать

При нарушении сна более трёх раз в неделю со снижением работоспособности, следует обратиться за помощью. Об сообщил телеканал RT со ссылкой на врача-сомнолога из Сеченовского университета Михаила Полуэктова.

«В большинстве случаев бессонница – явление преходящее, которое не требует вмешательства врачей. По статистике, четверть людей в общей популяции в течение года имеют стрессовую бессонницу. Кратковременная бессонница никаких последствий для здоровья не несёт», – сказал Полуэктов.

Существенные нарушения сна, по словам эксперта, связаны с серьёзными расстройствами нервной системы. «Если вы не поспали одну-две ночи, если с вами происходит стресс, ничего страшного. Стресс закончится – начнёте спать. Не стоит ставить борьбу за сон во главу угла. Другое дело, если бессонница постоянная, если неделю-две-три, месяц человек не спит, тогда, конечно, нужно обращаться к врачу. При хронической бессоннице уже вступают в действие другие механизмы, не стрессовые», – добавил сомнолог.

Факторы, которые определяют и поддерживают бессонницу, носят психологический характер. Среди них боязнь сна, опасения за невнимательность и сонливость днём. В этом случае нужна помощь врача.

Подписывайтесь на наш telegram-канал
Делитесь в социальных сетях
FACEBOOK
Новости Статьи Интервью Фото Видео Редакция Реклама